Move & Heal

Program jest dedykowany osobom z bólami kręgosłupa, stawów i mięśni, przewlekłymi napięciami, ograniczoną mobilnością i przeciążeniami wynikającymi z tempa współczesnego życia, pracy siedzącej, stresu lub intensywnej aktywności, a także seniorom, którzy chcą zadbać o sprawność, stabilność i większy komfort codziennego funkcjonowania. Uzupełniony medytacjami i sesjami rozwojowymi rozwijającymi świadomość ciała i umysłu, wspiera wielopłaszczyznową regenerację organizmu, pomaga wyciszyć układ nerwowy, wyrównać rytm dnia, zmniejszyć ból, sztywność i napięcia oraz odzyskać większą lekkość, swobodę ruchu i poczucie wewnętrznej równowagi.

Podstawa programu Move & Heal:

• zabiegi z zakresu fizjoterapii manualnej, ruchowej lub diagnostyki fizjoterapeutycznej - indywidualnie dobrana fizjoterapia manualna lub ruchowa oraz diagnostyka fizjoterapeutyczna, w tym analiza biomechaniki ruchu i badanie wieku biologicznego, ukierunkowane na poprawę mobilności, jakości wzorców ruchowych oraz wspieranie zdrowia i sprawności przez długie lata (1 na pełne 2 dni pobytu)
• masaż całego ciała: terapeutyczny lub relaksacyjny (1 na pełne 2 dni pobytu)
• sesje regeneracyjne fizykoterapii (PEMF, fototerapia, inhalacje wodorowe) - nowoczesne formy terapii wspierające wyciszenie organizmu, regenerację komórkową i redukcję stanów zapalnych (1 na każdy pełny dzień pobytu)
• sesja akupunktury igłowej lub bezigłowej - ukierunkowana, w zależności od potrzeb, na wsparcie regeneracji, łagodzenie bólu i napięcia, poprawy snu oraz przywrócenie równowagi w obrębie układu nerwowego (1 na pełne 2 dni pobytu)
• sesje rozwojowe Masterclass - łączące wiedzę i praktykę z obszaru regulacji układu nerwowego, odżywiania, długowieczności, wysiłku i regeneracji, pomagające lepiej rozumieć ciało i świadomie wspierać zdrowie także po zakończeniu pobytu (1 na pełne 2 dni pobytu)
• sesje treningowe - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości oraz potrzeb uczestnika; obejmuje trening stabilizacyjny, siłowy, cardio, HIIT lub ruch terapeutyczny wspierający siłę, sprawność, stabilność i odporność organizmu na przeciążenia
• konsultacje z terapeutą prowadzącym: pierwsza on-line przed przyjazdem mająca na celu zaplanowanie harmonogramu pobytu i dostosowanie aktywności do indywidualnych potrzeb i uwarunkowań zdrowotnych, kolejne mające na celu wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości (raz na pełne 4 dni pobytu)
• noclegi w komfortowych apartamentach z wydzieloną strefą dzienną i nocną
• śniadania i obiadokolacje w formie bufetu, bogatego w potrawy wspierające regenerację, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych i lepsze samopoczucie

Ponadto uczestnicy programu mogą korzystać z aktywności oferowanych w hotelu:

• poranne sesje aktywizujące ciało i umysł - lekkie, świadomie prowadzone formy ruchu z elementami mobilizacji, stretchingu, oddechu i uważności, które łagodnie budzą ciało, wspierają regulację układu nerwowego i pomagają rozpocząć dzień z większą lekkością
• sesje medytacyjne - medytacja oddechowa, wizualizacja, praktyka uważności i techniki wyciszające, które pomagają obniżyć napięcie psychofizyczne, pogłębić regenerację i wspierać spokojniejszy sen
• regeneracja w strefie spa oraz autopielęgnacja obejmująca sauny suche i mokre, zewnętrzne jacuzzi gorące i zimne, kąpiele solankowe i borowinowe, basen z hydromasażami oraz wypoczywalnię ze ścianką solną

Dodatkowo w zależności od potrzeb polecamy:

• napary i supershoty wspierające odprężenie, krążenie, odbudowę organizmu i przyjemne doświadczenie troski o ciało
• zabiegi z zakresu odnowy ciała: zabiegi manualne terapeutyczne, wyciszające, regenerujące, drenujące lub relaksujące - wspierające układ limfatyczny, tkanki miękkie, usuwanie zastojów, poprawę przepływu płynów ustrojowych oraz wygląd i kondycję ciała
• zabiegi kosmetologii estetycznej - głębokie oczyszczanie, intensywna regeneracja skóry i termolifting
• medyczną konsultację długowieczności dającą szeroki przegląd stanu zdrowia na podstawie wcześniej wykonanych badań lekarskich oraz rekomendacje dotyczące stylu życia i profilaktyki zdrowotnej

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas:

+48 456 440 532 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 08:00 - 17:00)